¿Cuándo es útil la psicoterapia?

En principio, la frase: «Nadie necesita estar gravemente enfermo para querer crecer personalmente» se aplica aquí.

Así, puede una terapia individual durante una crisis de vida, pero también en tiempos de no cambios o pasividad, ser un lugar para reflexionar en el diálogo, para experimentar nuevas perspectivas y para poder promover nuevos impulsos y decisiones.

O una psicoterapia de grupo analítica puede ser un lugar donde uno puede ganar fuerza para abrir nuevos caminos, llegar a conocerse mejor en el espejo del grupo, pero también simplemente para obtener impulsos para dejar atrás los patrones establecidos que se repiten.

Preguntas como,

– quién soy yo,

– cómo llegué a ser así de todos modos,

– Estoy atrapado en mi desarrollo, como es el caso de un disco, por así decirlo, en el que la aguja gira sin parar en la misma ranura sin avanzar,

– ¿qué necesito para mí y para mi desarrollo?

– ¿qué funciones tienen para mí mis quejas, síntomas y sufrimiento?

– quién puedo y quién quiero ser.

Para que la psicoterapia, individual o de grupo, esté cubierta por el seguro médico obligatorio, deben cumplirse dos condiciones:

1) una enfermedad mental debe diagnosticarse con arreglo al sistema de diagnóstico de las cajas provicionales (CIE-10), y

  1. la psicoterapia utilizada debe tener una posibilidad legítima de éxito.

Comprobar esto es la tarea de las cuatro discusiones preliminares y dos «consultas psicoterapéuticas». Todo asegurado legal tiene derecho a ello. También se pueden mantener conversaciones preliminares con varios terapeutas. Porque el buen trabajo en equipo juega un papel importante en el éxito de la terapia.

La siguiente lista de preguntas puede darle una idea inicial, si la indicación de una psicoterapia es  apropiada para usted:

Preguntas de autoevaluación después de un trauma agudo o a lo largo de la historia de la vida

Este catálogo de puntos clave puede ayudarle a comprender si el asesoramiento psicoterapéutico puede ayudarle a resolver sus problemas emocionales, físicos o interpersonales.

Si se le aplican varios puntos, es muy probable que no haya procesado suficientemente el trauma o la experiencia traumática de la vida y que las consecuencias tardías le afecten decisivamente en su calidad de vida. Esta comprobado que un trauma puede afectar la vida de una persona durante décadas.

– Pensamientos o pesadillas recurrentes sobre el evento traumático.

– trastornos del sueño y/o trastornos del apetito

– Usted es atacado en situaciones que le recuerdan el trauma del miedo y la ansiedad.

– Terrible, alerta, inquieto.

– Deprimido, triste, impotente.

– problemas de memoria, lagunas de memoria relacionadas con el suceso traumático

– Sentirse desgarrado, inestable, saltando frenéticamente de un lado a otro entre diferentes actividades. Indeciso.

– Fácilmente excitable, irascible, enojado

– se sienten emocionalmente sordos, retraídos, separados de los demás, se sienten diferentes de los demás

– calambres súbitos de llanto, sentimientos de desesperanza y desesperación

– Sentir un miedo exagerado en relación con los seres queridos cercanos

– Incapacidad para enfrentar ciertos aspectos de eventos traumáticos

– Evite lugares, actividades o incluso personas que le recuerden el trauma.

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